Tak wiem, nie znam się nic na nic na dietetyce i treningach... Błagam... Nie wiem wielu rzeczy ale głupote z tamtym napisałeś moim zdaniem... Ty myślisz że Kamila chce zrobić redukcje wagi??? Chcemy narazie tą wage utrzymać. Ewentualnie po jakims czasie zrzucić 2-3kg ale nie więcej.
Tak wiem, nie znam się nic na nic na dietetyce i treningach... Błagam... Nie wiem wielu rzeczy ale głupote z tamtym napisałeś moim zdaniem... Ty myślisz że Kamila chce zrobić redukcje wagi??? Chcemy narazie tą wage utrzymać. Ewentualnie po jakims czasie zrzucić 2-3kg ale nie więcej. kolego jestes niestabilny emocjonalnie i tyle
Pof z tym wycinaniem dla trgo ja mysle o calym roku 2016 masy zeby jak najwiecej jakosci doszlo i zeby redukcje dobra zrobic bo nie a co ukrywac naturalnie do maja to gowno zbuduje ..., p.s co praeda juz nie mysle o kultyrystce tak jak kiedys ze oo gigant chce byc taki ch** mam byc na nismim bf mam byc silny i sie napkerdalac rowno bo wrazie czego [...]
ale teraz jestem na djecie powoli zaczynam redukcje tydzien siedzenia na siłce i powoli zaczynam xD narazie nie jem jak bede robił jakies czity to drobne jedynie%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-04 13:30:00
ja tam problkemów niemam.wegli prawie nie wp*****lam a pąąąąłpaaaa na 4kg w ciagu 3 tygodni.nie k***a na tłuszczówce tylko redukcje sie robi a nie mase.ach te pseudo trenery.dobrze ze w wieku nastu lat przestałem te ich k***a brednia brac jako wyznacznik Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2016-03-23 16:03:09
Macie na.noc zdjecie z wakacji poprzednich nie.tych j**ane.ulane kurfy 76 w pasie xD 83kg jakos 2/3 miesiace.cwiczylem wtedy po kilku tygodniahc przerwy Na.tym etapie przestalem.redukcje psychika mi siadla i.znuf rzucilem.silke.a teraz walcze z wiatrakami xD /SFD/2017/1/29/88de22d633fc41acb6160c68c38aabdc.jpg
Ija to.pyrdole ciagle 3000kcal tylko powolutku cardio.baaardzo powolutku bo ta pseudo redukcje mam.zamiar skonczyc.dopiero na.koniec.wakacji i powolutkuuu wchodzic na.mase ale tez.nie.na duzej.ilosci.kalorii tylko potem juz powolutku.sobie zeby nie.musiec.jesc 4000+
[...] mnie choj trafi xD chyba troche za mocno poszalałem weekend xD zamiast zrobic małego czita 2 rogaliki i koniec to zem poszedł grubo xD jeszcze za wczas dopiero co skonczyłem redukcje poyebane to jest trzymanie diety 2-3 dni pojesz i sie robi dupa xD nie mozna byc przeciez non stop na diecie choc ja za szybko sie wziołem za takie ilosci syfu na [...]
ja czit milow nie robie czy to 6czy 12 tyg redukcje :P ale na masie na pewno se załowac nie bede bo watpie bym miał jaja trzymac miske zwłascza ze choywa a smaki mam na wszystko co nie zdrowe xD
kurfa malo kcal niby 2600 ale malo xD na 12.30 byłoby ok ale mam na rano i jest choynia nie umiem tego racjonalnie rozłozyc bo za mało zarcia dobrze ze 4 dni sie przemecze w pracy i mam urlop 2 tyg :P i koncowka redu ewentualnie jesli trafi mi sie zmiana na 12.30 to redukcje pociagne moze tydzien dłuzej bo ta zmiana mi odpowiadaxD
[...] mysleli pewnie ze mi na zlosc zrobili cioty hehe albo i nie , ale mniejsza o to a mi to nawet pasi pod kątem redukcji lepiej byc nie mogło chyba zdecyduje sie przedłuzyc redukcje o 2 tyg teraz od poniedziałku pociagne te kalorie co obecnie mam czyli 2400DT/2200 DNT a kolejny tydzien zejde na 2200/2000 i koniec redukcji/-)/-) choc wolabym [...]
samemu to mi sie nie chce nigdzie jezdzic i nie bede %-) a wolne to miałem i se tak ułozyłem redukcje by koncowke miec na wolnym własnie xD ale uznałem ze 2 tyg jeszcze przedłuze ale umieram ostatnio z byt intesywnie trenowąłem 3 dni i jestem poł zywy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-05 12:12:11 Mogles jechac w te objazdowki takie, [...]
[...] mnie choj trafi xD chyba troche za mocno poszalałem weekend xD zamiast zrobic małego czita 2 rogaliki i koniec to zem poszedł grubo xD jeszcze za wczas dopiero co skonczyłem redukcje poyebane to jest trzymanie diety 2-3 dni pojesz i sie robi dupa xD nie mozna byc przeciez non stop na diecie choc ja za szybko sie wziołem za takie ilosci syfu na [...]
BRO kiedys pisałes ze robisz takie redukcje sobie krotkie po 4-6tyg w zaleznosci jak forma ale tak mniej wiecej co 3-4 miechy dobrze pamietam ? Dobrze pamietasz. Z tym ze teraz huia jem i huia cwicze bo zajety mega jestem jak nawet widzisz rzadko na spamie jestem tzn cos jem i cwicze ale to tak na 60% niestety
ci powiem po 4 tyg redukcji juz lepiej wygladam jeszcze 2 tyg redukcji w planach a potem zobacze czy dalej redukcja czy masa xD j**nij redukcje do grudnia i na swieta masa az do maja i redukcja na lato
jeszcze troche masa i powoli redukcja xD choja pewnie zrobiłem tej masy jak zawsze sam fat na brzuchu no ale redukcje cza yebnac bo popłynałem od swiat bozego narodzenia z syfiastym zarciem jak to zawsze ma miejsce hehe i wstyd z takim kaflokiem xD i odpoczne od syfiastego zarcia na redukcji i jak zawsze sie łudze ze ma masie bedzie czysta [...]
Ale chuderlak ze mnie sama skóra kości hehe%-) jeszcze z 3tyg pociągnę redukcje może dłużej zależy na jaka zmianę będę mięć po urlopie bo za tydzień mam dwa tyg wolnego a teraz mnie dali na rano bardzo mi to nie pasuje ta rana zmiana jeszcze jakaś robota tam niby jest pewnie jakieś ciulstwa %-) się trzeba przemęczyć te 5 dni %-) Zmieniony przez - [...]
kurfa ja nie mam formy przeciez dopiero coo sie wzialem za porzadne treningi bo wychodzi na to ze wczesniej to sie opjerdałaem za bardzo xD jestem chudy tłuscioch hehe ale forma juz lepsza narazie jeszcze sie redukuje szau nie bedzie bo nie chce mi sie juz redukowac skoncze redukcje robie mase jakosciowm i choj
